co dalej

[...] DO LEKARZA w tej chwili. Wiem ze to malo przyjemne ale TRZEBA. Mam nadzieje ze wyrazilam sie jasno. Nie przejmuj sie ludzmi co mowia co jesz ile i kiedy, przytakuj i dawaj dalej swoje, ja tak robie. W koncu sie odczepia albo przezuca na to samo Mnie sie wydaje ze oni tez by tak chcieli ale nie maja motywacji. Milego wieczrku i daj znac jak [...]

[...] płacz zebym został. Ale hoy mi sie przycisk "spier*lania" właczyl i wychodze. Dorwała mnie na trawniku i sie szarpalismy. yebnelismy na trawnik i sie mizialosmy dalej Nie szkoda mi tego bo fajna sztuka. Zaraz odpalam zumi. Zobacze gdze ta sucz mieszka. Bo nie pamietam jak tam szedłem. Jak jacys znajomi mnie widzieli jak leze z nia [...]

[...] wiem czy mam taki posiłek traktować jako nocną przekąskę czy jako śniadanie? Bo jak mam wolne, a jem o takiej godzinie gdy się obudzę, to zazwyczaj za godzinę-półtorej idę dalej spać do drugiego śniadania. I tak o 8;00 planuje ... oczywiście bułke z warzywami + jajko .. eh. W ogóle, straszne problemy ze snem mam, nie wiem czy to też przez [...]

[...] - Twój metabolizm leży (metabolizm -przemiany energii na poziomie komórek, nie mylić z funkcjonowaniem układu pokarmowego i uczuciem sytości) a jak zaparcia- lepiej czy dalej masz? jedzenie dużych ilości nabiału może temu sprzyjać (ja po 3 dniach twarogu na 2.śniadanie mam problem gwarantowany) dobre "musli" = płatki owsiane (+ [...]

Już Ci Dawid odpowiadam, Stopniowe wyniszczenie? A czy da się bardziej o 20sto letniego chłopaka wyniszczyć organizm? Tak, boje się właśnie zalania ! Dalej nie rozumiesz na czym mój problem polega? Dziewczyna wie, a rodzice .. tak jak mówiłem, nie powiedziałem tego wprost, ale się domyślają, że mam problem, widząc ile jem, co jem, i jak [...]

a ten dalej swoje http://fitness.wp.pl/zdrowie/abc-odchudzania/art149,anoreksja-i-bulimia-wciaz-sa-grozne.html kolego tu artykuł dla ciebie do przeczytania. Porównaj sobie teraz to co jest tam napisane z tym co ty robisz i jak się zachowujesz. Podobieństwa zauważysz gołym okiem. Zmieniony przez - Lynn66666 w dniu 2011-08-06 21:17:29 Zmieniony [...]

[...] 160 dochodze w treningu nogi tez 200 cwicze , martwy 250 ogólnie na wzystko idzie dobrze waga 100-101kg czyli w normie jeszcze zobaczymy co bedzie sie działo w 15 tygodniu i dalej narazie jestem dobrej mysli mam nadzieje że w tym roku w koncu Puchar bedzie mój i to ja bedę żadzil w polskim arm...:)ale to puki co czas pokaże...:)narazie trenuje [...]

[...] widać się udało:) 1. Ja jestem opamiętany. Nie kieruje się emocjami a rozsądkiem. 2. Argument poniżania mnie przez wiek jest idiotyczny i nic tego nie zmieni. 3. Nie zaatakowałem Cię żadnym wiekiem. Zwróciłem Ci uwagę na przejrzystość pracy. 4. Rób dalej co chcesz. Ja kończę dyskusję ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-11-10 16:49:07

I rób tak dalej, a na przyszłość daj fotki po których można coś powiedzieć. Trzymam kciuki, pomyśl też nad wstawianiem filmów z treningów co jakiś czas ;-). Dziennik to dziennik, musi być konkretnie! Jedziesz dalej! :-).

[...] za dużo nie stracę. Wracam w środę, w planach mam w czw basen, a potem w piątek, sobotę i niedzielę 3 dni treningowe rozłożone na push/pull/legs. Potem zdecyduję, co robić dalej, bo progresja na tym upper/lower zbytnio nie wypaliła i albo polecę jakoś intuicyjnie przez te ostatnie dwa tygodnie, albo, jeśli już będę zadowolony z efektów, zacznę [...]

[...] ten miesiąc na nizszych kaloriach chyba dobrze mi zrobił, lepsza wrażliwość insulinowa, kichy trochę odpoczęły itp itd, niemniej gdybym mógł cofnąć czas, pewnie masowałbym dalej :-D. Tutaj trochę przeszkadza psychika i różne urojenia - raz człowiek wydaje się spasły, drugi raz - chudy i tak w koło Macieju. Forum daje możliwość otrzymania [...]

[...] że na gvt wchodziło 40 kg parę pierwszych x 8, ostatnio na regresie tyle wchodziło. Za tydzień powtórka i liczę na poprawę, jak nie to schodzę na szóstki i dokładam dalej. Regres w pięciosekundowym koncentryku miażdży naramienne. Wznosy boczne wylewające - muszę się bardziej przyłożyć do "wylewania", następnym razem powtórka. Niemniej [...]

No na pewno, każda zajawka się kiedyś kończy, co nie zmienia faktu, że im dłuzej tym lepiej. Poza tym Tyson po 25 roku już nie był tym Tysonem co kiedyś. Dalej był świetny itp, ale sam w swojej biografii mówi, że na początku kariery to trening, jedzenie, oglądanie boksu, spanie i tak w kółko. Potem nieraaz wychodził "zapasiony" do walki.

[...] to poczuła :) Ostatnio nawet aeroby nie sprawiają mi kłopotu. w planach było 30 min, ale na takim lajcie się kręciło, że musiałem to wykorzystać i dodałem 5 min. Oby tak dalej :) DIETA 1. omlet: płatki owsiane 70g, jajka 2 całe 2 białka, whey 10g, jogurt naturalny 40g, kiwi 70g 2. ryż paraboliczny 50g, jabłko 80g, serek wiejski 200g TRENING [...]

Czyli jak wszystko sobie liczyłem pod wagę 80 kg i warzę 82/83 i wszystko idzie dobrze to dalej lecę tym co ustaliłem pod wagę 80 kg? A co jak już waga stanie? To cały rozkład b/t/w mnożyć pod wagę która stanęła?

Ale słuchaj : 1. Mogę ale nie muszę czy w ogóle nie powinno się już dalej liczyć zapotrzebowania i patrzeć mniej więcej ile kalorii ma się na +? Dla mnie by to było bardziej wygodne. 2.Jak już dodaję kalorii z białka i będą to np piersi z kurczaka to mam dodać kalorię jakie ma cała pierś co nie? A nie robić takie coś że : pierś z kurczaka 20 g [...]

[...] i skupic sie na technice) Wnioski : Trening nr 36 - Bardzo dobry trening. Jestem bardzo zadowolony z wyciskania, uchwytu w MC i podciaganiu, reszta tez przyzwoicie. Oby tak dalej. Inne : Wlasnie zakonczylem pierwsze 12 tygodni prawdziwego treningu. Smialo moge potwierdzic ze swoje maxy przekroczylem, a w treningu w glownych bojach wyniki [...]

[...] system trzeba wykorzystywac, ale potepiam ten system - nie macie zloz naturalnych w uk, ani zadnej realnej produkcji, tylko wiare 40 mln ludzi ze jakos bylo do tej pory to dalej bedzie, pojdziecie z torbami jak Grecja, tylko wtedy juz pewnie nie bedzie komu placic "pakietu ratunkowego" Zostana huty, krowy i owce oraz cider i guiness [...]

[...] WIECIJ NIZ DO TEJ PORY, TO SSANIE TAKIE ZE CIEZKO WYTRZYMAC ale ze niebylo zamierzanego efektu i praktycznie 3-4tyg redukcji zmarnowane przez te zawalenie aero to trzeba sie dalej meczyc i niestety glodowac, niestety ale tak grubasy maja, ciekaw jestem jak mi sie uda usunac ten zbedny balast z brzucha to jak dlugo to sie puzniej utzryma suple [...]

[...] 'droga' (jak to sie teraz zwyklo mowic) ja swoja okazje mialem - ale tez nie poszlo mi tak jakbym sie spodziewal (R.P) za malo cardio/hiit - wiecej niz poprzednio jednak dalej za malo za malo czasu sobie dalem za slaby spalacz Ty sprobuj i sam ocenisz czy w dobra strone idziesz .......a i pewnie kogo sie nie zapytasz kazdy bedzie mial inna [...]